Schlagwort: Energie

Mindful Morning mit Stimme, Atem & Bewegung

Start: Ab dem 1. September 2025

Montag, Dienstag, Donnerstag in der Blaupause | Mittwoch im Ostseebad | jeweils 7:45-8:30 Uhr

Wie möchtest du heute in den Tag gehen?

Ankommen. Spüren. Ausrichten. In meinem neuen Morgenformat. Bestimme Deinen Tag. Schaffen wir einen gemeinsamen Raum für Bewusstheit, Bewegung und Stimmkraft – mitten in Flensburg, direkt in der Blaupause (Mo/Di/Do) und mittwochs in der Natur im Ostseebad.

Ablauf

7:45 Uhr Blitzlicht & Ankommen:

Raum für Befindlichkeiten, ein kurzer PowerSnack oder ein wärmender Tee – du darfst ankommen, wo du gerade bist.

8:00 Uhr gemeinsame Praxis:

• Sanfte Körperaktivierung aus dem Hatha-Yoga
• Atembewusstsein und vitalisierende Übungen
• Stimmeinsatz und Klangarbeit
• Eine intuitive, kraftvolle Ausrichtung für den Tag

Alles entsteht im Moment – angepasst an die Gruppe, achtsam angeleitet von mir als Mentalcoach, Musikerin & Gesundheitstrainerin.

Dein Beitrag

Empfohlene Spende: 5-15 € je nach Möglichkeit.

Die Blaupause erhält 20% für Raumnutzung & Tee.

Tee und Wasser stehen bereit. Frühstück darf gern mitgebracht und im Anschluss vor Ort verzehrt werden.

Mittwochs im Ostseebad

Wir treffen uns mittwochs zur gleichen Zeit in der Natur, um uns draußen zu sammeln, zu bewegen, zu atmen und zu klingen wetterangepasst, mit Blick auf Himmel & Horizont.

Starte bewusst – gestalte deinen Tag.

Ich freue mich auf dich!