… für Menschen, die Selbstbestimmung, Regulation und authentischen Ausdruck erfahren möchten.
Deine Stimme ist kein Leistungsinstrument. Sie wirkt am Kern des Menschen – als Spiegel innerner Prozesse und als Stellschraube für Selbstbestimmung, Regulation und authentischen Ausdruck.
Form:
1:1 Begleitung
6 Termine á ca. 90 Minuten
In diesem Erfahrungsraum arbeiten wir mit Bewegung, Atem, Stimme und Klang.
Ziele ist es über die Stimme Zugang zu Selbstbestimmung, Regulation und authentischem Ausdruck zu finden.
Die Arbeit ist individuell, körpernah und prozessorientiert.
Bewusster Tagesstart mit Atem, Stimme, Bewegung und Ausrichtung
Start: Ab dem 24. März 2026
Dienstag und Freitag in der Blaupause, Friesische Straße 9, Flensburg, jeweils 9:00-10:00 Uhr.
„Bestimme Deinen Tag“ ist ein stärkendes Morgenformat für alle, die ihren Tag nicht einfach nur beginnen, sondern bewusst gestalten möchten.
Mit Atemübungen, sanfter Bewegung, Stimme, innerer Ausrichtung und kleinen Impulsen kommst du bei dir selbst an, aktivierst deine Energie und richtest dich auf das aus, was dir für den Tag wirklich wichtig ist. So entsteht ein klarer, lebendiger und freundlicher Start in den Morgen.
Das Angebot ist für alle geeignet, die sich mehr Präsenz, Kraft, Selbstverbindung und einen bewussteren Einstieg in den Tag wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was dich erwartet
Atem- und Körperübungen
Stimmaktivierung und Ausdruck
bewusste Ausrichtung auf den Tag
kleine Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
gemeinsames Ankommen in einer wertschätzenden Atmosphäre
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam zu frühstücken.
Dein Beitrag
Empfohlene Spende: 5-15 € je nach Möglichkeit.
Die Blaupause erhält 20%für Raumnutzung & Tee.
Tee und Wasser stehen bereit. Frühstück darf gern mitgebracht und im Anschluss vor Ort verzehrt werden.
Leitung
Birga Görtz
Musikerin, Sängerin, Atemtherapeutin und Hatha-Yoga-Lehrerin
Tagesseminar für Körper, Stimme & kreativen Ausdruck
Ort: Künstlergarten & Atelier bei Ela Licht, Ausacker
Zeit: Samstag, 10:00 – ca. 17:00 Uhr
Preis Tagesseminar: 90 €
Early Bird: 70 € bei Anmeldung bis 28.02.
Optional: Ausklang am Feuer & Übernachtung (50 €)
Worum es geht
Schöpferisch zu sein heißt nicht, etwas leisten oder produzieren zu müssen. Schöpferisch sein heißt, in Kontakt zu kommen – mit dem eigenen Körper, dem Atem, der Stimme, inneren Bildern und dem, was sich ausdrücken möchte. Dieses Tagesseminar lädt dich ein, aus dem Denken heraus und ins Erleben hinein zu kommen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Vorkenntnisse. In einem geschützten, naturnahen Raum.
Der Weg des Tages
Der Tag folgt einer inneren Dramaturgie: Wahrnehmen → Erfinden → Gestalten → Integrieren Ankommen im Körper – Atem, Stimme & Klang Wir beginnen mit sanfter Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Stimme. Nicht als Gesang, sondern als Resonanzraum: summen, tönen, lauschen. So entsteht Erdung, Präsenz und innere Offenheit.
Schamanische Reise – das innere Motiv
In einer geführten Andersweltreise begegnest du einem inneren Bild, Symbol oder Motiv. Dieses zeigt sich über Farbe, Form, Klang und Stimmung – nicht über den Kopf. Es darf empfangen werden.
– Künstlergarten von Ela Licht –
Ausdruck in Farbe, Form, Ton & Bild
Am Nachmittag findet das innere Motiv seinen äußeren Ausdruck. Im Atelier oder im Garten kannst du malen, zeichnen, gestalten. Es geht nicht um „schön“ oder „richtig“, sondern um authentischen Ausdruck.
Stimme & Resonanz zum Werk
Stimme & Resonanz zum Werk Zum Abschluss verbinden wir das entstandene Werk noch einmal mit Stimme und Klang. Was klingt jetzt? Was möchte gehört werden? So schließt sich der Kreis zwischen innerem Erleben und äußerem Ausdruck.
Abschluss & Integration
Ein gemeinsamer Kreis rundet den Tag ab. Alles darf geteilt werden – nichts muss.
– Ela Licht -.-Birga Görtz –
Für wen ist dieser Tag?
für kreative, sensible und neugierige Menschen
für Menschen in Umbruchs- oder Übergangsphasen
für alle, die ihre schöpferische Kraft wieder spüren möchten
keine Vorkenntnisse nötig
– Unterkünfte –
✨ Optional: Ausklang am Feuer & Übernachtung
Wer mag, kann den Tag abends ruhig ausklingen lassen:
gemeinsames Feuer im Künstlergarten
Zeit für Gespräche, Stille oder Musik
Übernachtung vor Ort in individuell und liebevoll gestalteten Räumen
Inklusive:
Bettzeug, Nutzung von Dusche & WC, Feuerholz
Preis: 50 € (zusätzlich zum Tagesseminar)
Die Übernachtungsplätze sind begrenzt.
💛 Teilnahme & Solidarität
Am Geld soll es nicht scheitern. Wenn du Interesse an diesem Tagesseminar hast, dir der reguläre Preis aber gerade nicht möglich ist, sprich uns bitte an. Wir finden gemeinsam eine Lösung.
Räume für Kreativität
– Atelier –
🌱 Early Bird
Bei Anmeldung bis zum 28.02. gilt ein Early-Bird-Preis von 70 € für das Tagesseminar. (Die optionale Übernachtung ist davon ausgenommen.)
Du bist in Prüfungssituationen oft so aufgeregt, dass du dich selbst blockiert fühlst und unter einem Blackout leidest? Ich zeige dir Techniken, die dir helfen dich in diesen Situationen entspannt zu fokussieren und dein volles Potenzial zu zeigen. Außerdem lösen wir in Hypnose Blockaden auf, die dich bisher in diesen Situationen sabotiert haben.
Form: Einzelsitzungen
Inhalte:
Vorgespräch, Einüben der Techniken +1. Hypnosesitzung (insgesamt ca 120 min)
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Funktional
Immer aktiv
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